Формировать тело можно только сформулировав и осознав цели, глобальные и тактические. Предела нет. Приближаясь к своему пределу, мы отодвигаем его дальше. Здесь важно постепенность и постоянство. Если кто-то говорит вам, что что-то не получится, улыбнитесь ему в ответ. Кому интересно, обращайтесь! Провожу тренировки!